edukasi

11 Aug

Cuci tangan merupakan hal wajib yang harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Terkadang, mencuci tangan dianggap hal yang sepele. Kebanyakan orang hanya menggosok tangan dengan air tanpa menggunakan sabun. Hal ini menyebabkan kuman masih banyak yang menempel.

Mengapa kita harus mencuci tangan? 

Tangan adalah anggota tubuh yang sering kita gunakan seperti berjabat tangan dengan orang lain, makan, mencuci piring, menulis, dan banyak lainnya. Dari contoh-contoh tersebut, saat beraktivitas pastilah sudah banyak kuman dan bakteri yang menempel pada tangan kita. Sifat dari bakteri, kuman, dan virus memang microscopic. Itu artinya, Anda tidak bisa melihat mikroorganisme ini dengan mata telanjang. Perlu alat tersendiri untuk memastikannya. Meski demikian, bukan berarti mereka tidak ada.

Apa dampak dari malas cuci tangan?

Proses berpindahnya kuman bisa berlangsung dengan cepat, baik dari orang ke orang lainnya atau memang dari benda yang sudah terkontaminasi. Jika sudah masuk ke bagian dalam tubuh, ada kemungkinan mereka akan mengganggu sistem imun atau kekebalan tubuh.

Hal ini biasanya akan membuat Anda sakit atas reaksi adanya infeksi di dalam tubuh oleh bakteri, kuman, atau virus.

Lalu kapan waktunya cuci tangan?

Waktu cuci tangan tergantung aktivitas yang anda lakukan, misal aktivitas di bawah ini,

Ø Sebelum makan

Ø Sebelum menyiapkan makanan

Ø Setelah memegang daging mentah

Ø Sebelum dan setelah menyentuh orang sakit

Ø Sesudah menggunakan kamar mandi

Ø Setelah batuk atau bersin atau membuang ingus

Ø Setelah mengganti popok atau pembalut

Ø Sebelum dan setelah mengobati luka

Ø Setelah membersihkan atau membuang sampah

Ø Setelah menyentuh hewan atau kotoran hewan

 

Lalu adakah cara mencuci tangan yang baik dan benar?

Baik, berikut adalah langkah cuci tangan yang telah di tetapkan oleh badan kesehatan dunia (WHO)

Langkah 1. Hidupkan kran air yang mengalir, basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan. Ambil sabun dan usap secara merata, lalu gosokkan kedua telapak tangan dengan lembut agar kuman yang ada di telapak tangan hilang.

Langkah 2. Untuk menghilangkan kuman pada bagian luar tangan, anda bisa mengusap dan menggosokan kedua punggung tangan secara bergantian agar kuman tak bersisa di tangan.

Langkah 3. Jangan lupa, kuman juga menempel pada sela-sela jari tanganmu. Maka dari itu, gosok juga bagian sela-selanya hingga sabun berbusa.

Langkah 4. Kuku juga bagian terpenting dari tangan. Banyak kuman yang bersembunyi dan bersarang pada kuku. Oleh karena itu, anda wajib membersihkan bagian ujung kuku secara bergantian dengan mengatupkannya.

Langkah 5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian hingga bersih.

Langkah 6. Letakkan ujung jari atau ujung kuku pada telapak tangan lainnya dan gosok memutar secara perlahan agar kuman dan bakteri segera hilang.

 

29 Jul

Menjalani kehamilan adalah sebuah perubahan besar bagi setiap wanita. Tak hanya perubahan tubuh, perubahan dan masalah psikologi dalam kehamilan juga beragam, antara bahagia dan rasa takut terutama saat melahirkan.

Dan dalam kesempatan ini RS PKT Bontang menagkap masalah yang di hadapi oleh Ibu hamil terutama pada Ibu hamil muda yang baru pertamakali megandung, dengan mengadakan pregnancy class yang diadakan setiap 2 bulan sekali.

Pregnancy class sangat membantu ibu hamil dalam mempersiapkan kelahiran sang buah hati. Adapun materi yang diberikan dalam pregnancy clas meliputi:

·        Edukasi kehamilan

·        Hypnobrithing

·        Yoga Prenatal

·        Dan Senam Hamil

Secara psikologis, pregnancy class  membuat Anda berpikir lebih positif karena merasa lebih siap menghadapi persalinan.

5 Jan

Difteri ialah infeksi menular yang disebabkan oleh kuman atau bakteri Corynebacterium. Gejalanya berupa sakit tenggorokan, demam, dan terbentuknya lapisan di tonsil atau amandel dan tenggorokan. Dalam kasus yang parah, infeksi dapat menyebar ke organ tubuh lain seperti jantung dan sistem syaraf. Sebagian pasien juga mengalami infeksi kulit. Kuman penyebab penyakit ini menjadikan racun yang membahayakan alapabila menyebar ke organ-organ tubuh lain.

 

Apa saja tanda-tanda dan gejala difteri?

Walau bakteri difteri dapat menyerang jaringan apa saja pada tubuh, tanda-tanda yang paling menonjol adalah pada tenggorokan dan mulut. Tanda-tanda dan gejala umum dari difteri adalah:

  1. Tenggorokan dilapisi selaput tebal berwarna abu-abu
  2. Radang tenggorokan, sakit menelan dan serak
  3. Pembengkakan kelenjar pada leher
  4. Masalah pernapasan dan saat menelan
  5. Cairan pada hidung, ngiler
  6. Demam dan menggigil
  7. Batuk yang keras
  8. Perasaan tidak nyaman
  9. Perubahan pada penglihatan
  10. Bicara yang melantur
  11. Tanda-tanda shock, seperti kulit yang pucat dan dingin, berkeringat dan jantung berdebar cepat.

 

Penularan

Penularan penyakit Difteri melalui partikel di udara, benda pribadi, serta peralatan rumah tangga yang terkontaminasi.

Jika Anda menghirup partikel udara dari batuk atau bersin orang yang terinfeksi, Anda dapat terkena difteri. Cara ini sangat efektif untuk menyebarkan penyakit, terutama pada tempat yang ramai.

Penyebab lainnya adalah kontak dengan benda-benda pribadi yang terkontaminasi. Anda dapat terkena difteri dengan memegang tisu bekas orang yang terinfeksi, minum dari gelas yang belum dicuci, atau kontak sejenisnya dengan benda-benda yang membawa bakteri. Pada kasus yang langka, difteri menyebar pada peralatan rumah tangga yang digunakan bersama, seperti handuk atau mainan.

Menyentuh luka yang terinfeksi juga dapat membuat Anda terekspos bakteri yang menyebabkan difteri.

 

Penmeriksaan

cara paling aman untuk mendiagnosis difteri yakni dengan biopsi. Sampel jaringan akan diambil dan kemudian dikirim ke lab untuk diperiksa, apakah Anda mempunyai kuman difteri atau tak.

 

Pencegahan

Bagaimana metode mencegah difteri?

Metode terbaik mencegah difteri yakni dengan vaksin. Di Indonesia, vaksin difteri umumnya diberi melalui imunisasi DPT (Difteri, Tetanus, Pertusis), sebanyak lima kali sejak bayi berusia 2 bulan.

Berdasarkan infoimunisasi, buah hati semestinya memperoleh vaksinasi DTP lima kali pada umur 2 bulan, 3 bulan, 4 bulan, 18 bulan, dan umur 4-6 tahun.

 

Untuk si kecil umur di atas 7 tahun diberi vaksinasi Td atau Tdap. Vaksin Td/Tdap akan melindungi dari tetanus, difteri, dan pertusis semestinya diulang tiap 10 tahun sekali. Ini juga termasuk untuk orang dewasa.

 

 

 

 

22 Oct

 

BONTANG - Ibu: “Ayah, ayah…gimana ini, si kecil gak berhenti mencrett..dia juga gak mau minum atau makan sama sekali.. Aduh, gimana ini?”

Ayah: “Yah, gimana, ayah masih di jalan, macet..masih lama sampai di rumah..”

Jika si kecil sakit, semua pasti panik. Bingung. Tidak tahu harus bagaimana. Percakapan di atas adalah percakapan telepon yang paling sering diceritakan kepada dokter di ruang praktik saat menerima kunjungan orang tua yang membawa anaknya berobat karena diare.

Apa saja yang sebenarnya harus segera dilakukan pertama kali ketika Si Kecil mengalami diare sebagai pertolongan awal?

Pertama-tama, baik ayah maupun ibu harus tetap tenang. Jika ayah dan ibu tenang, maka Si Kecil juga dapat merasa lebih tenang.

Kedua, mengerti tentang penyakit diare dan komplikasinya. Anak dengan diare sangat rentan untuk mengalami dehidrasi yang dapat berakibat fatal. Untuk itu, orang tua perlu mengenali gejala dehidrasi dan memahami pentingnya REHIDRASI ORAL atau memberikan cairan dengan kandungan elektrolit secara cepat untuk menggantikan kehilangan cairan dan elektrolit yang besar pada saat anak diare.

Jika tanpa dehidrasi, anak tetap perlu diberikan cairan rehidrasi oral sebanyak 5-10 mL setiap setelah diare.

Jika anak sudah mengalami dehidrasi ringan-sedang maka pemberian rehidrasi oral harus dilakukan dengan pengawasan medis di rumah sakit karena biasanya anak sudah mengalami  kesulitan untuk minum. Dosis pemberian rehidrasi oral harus sudah lebih ketat terpantau.

Jika anak mengalami dehidrasi berat, maka anak sudah mengalami penurunan kesadaran sehingga cairan harus diberikan lewat jalur pembuluh darah atau infus.

Ketiga, jangan membatasi asupan makanan atau minuman anak. Jika anak masih mendapatkan ASI, maka pemberian ASI harus tetap diteruskan. Pada anak yang lebih besar, jika anak masih mau makan dan minum maka hal ini adalah baik. Hindari susu dan makanan yang terlalu berbumbu yang dapat merangsang usus.

Keempat, jangan memberikan obat sembarangan. Kunjungilah dokter, jika dalam 2-3 hari tidak terdapat perbaikan. Biarkan dokter Anda yang memberikan pengobatan yang sesuai dengan kondisi anak Anda.

Jadi, jangan lagi panik menghadapi diare anak. Ketahui langkah-langkah penting yang pertama dan utama sehingga anak dapat cepat kembali pulih.

 

 

9 Sep
4 Sep

ASI (Air Susu Ibu), Nutrisi bayi standar Emas yang direkomendasikan WHO

  1. Inisiasi Menyusu Dini (IMD) sesegera mungkin minimal selama 1 jam
  2. ASI Ekslusif, yaitu bayi hanya menerima ASI saja tanpa tambahan makanan, minuman, juga air.
  3. Menyusui sesuai keinginan bayi, yaitu kapanpun bayi mau, siang ataupun malam
  4. Tidak menggunakan dot, botol atau empeng (rekomendasi WHO dan UNICEF)
4 Sep

Dalam waktu dekat ini Klinik Laktasi RS Pupuk Kaltim akan mengadakan Kelas Ibu Hamil untuk kelas besar yang dapat diikuti oleh 25 ibu hamil dalam satu kelasnya.

Kegiatan ini akan dilaksanakan pada hari sabtu tanggal 28 september 2013 jam 07.30-11.00, dengan agenda acara :

- Senam hamil

- Hypnobirthing

- Kelas Edukasi oleh dokter spesialis OBSGYN

21 Jan

Banyak orang yang mengatakan masakan tanpa garam tidak akan  nikmat rasanya. Sehingga banyak orang yang menambahkan garam kedalam masakan mereka secara berlebihan. Padahal jumlah kebutuhan garam oleh tubuh kita tidaklah banyak. Untuk orang dewasa hanya membutuhkan maksimal 2 sendok teh garam per harinya.

Sejak beberapa puluh tahun yang lalu, pemerintah telah menggalakkan penggunaan garam beryodium kepada masyarakat. Sebenarnya apa saja manfaat garam beryodium? Iodium atau yang lebih dikenal masyarakat sebagai yodium adalah sejenis elemen mineral mikro yang sangat penting bagi kehidupan manusia.

Sebenarnya yodium tidak hanya terkandung pada garam saja. Namun, masyarakat kebanyakan lebih familiar dengan garam beryodium daripada sumber makanan lain yang mengandung yodium.

Manfaat garam beryodium diantaranya adalah:

1. Membantu pemeliharaan kelenjar tiroid
kelenjar tiroid memiliki peranan yang penting dalam pengaturan metabolisme dasar tubuh 

2. Menjauhkan kita dari penyakit gondok, gangguan pendengaran, cebol, dan semangat rendah

3. Kandungan yodium pada garam bisa membantu tubuh memanfaatkan kalori secara optimal sehingga mencegah penyimpanan lemak secara berlebih

4. Banyak yang tidak menyadari bahwa garam beryodium bisa membantu tubuh dalam menghilangkan racun dari dalam tubuh. Racun kimia yang bisa dikeluarkan oleh garam beryodium diantaranya adalah: flouride, air raksa, dan racun biologis lainnya

5. Garam beryodium bisa membantu sistem metabolisme tubuh untuk lebih maksimal dalam memanfaatkan kalsium

6. Kandungan yodium pada garam  merupakan elemen yang penting  bagi perawatan rambut. Karena bila kita kekurangan yodium maka salah satu efeknya adalah rambut yang rontok. Yodium bisa membantu proses tumbuhnya rambut dengan lebih cepat

7. Garam beryodium membantu proses petumbuhan normal dan kematangan organ reproduksi. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi yodium sesuai kebutuhan supaya pertumbuhan janin bisa berkembang dengan baik

8. Garam beryodium bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena garam beryodium bisa mencegah perkembangbiakan bakteri yang merugikan di dalam perut kita

Sumber : http://carapedia.com/manfaat_garam_beryodium_info2958.html

27 Nov

Masyarakat diingatkan kembali untuk mewaspadai demam berdarah yang bisa setiap saat menyerang siapa pun. Kapan saja dan di mana saja bisa kena.

Direktur Pengendalian Penyakit Bersumber Binatang (P2B2) Kementrian Kesehatan RI dalam kegiatan Asean Dengue Day, Jumat (15/6/2012) di Medan, mengingatkan lagi bahwa waktu gigitan nyamukAides aegypti terjadi dua kali sehari, yakni pukul 08.00 hingga 11.00, dan 15.00 hingga 18.000.

Di antara waktu hisap, nyamuk-nyamuk beristirahat di antaranya baju yang digantung dan handuk basah. Virus demam berdarah baru muncul pada korban satu hingga dua minggu kemudian saat korban demam.

"Saat pasien demam, ia digigit nyamuk bisa satu minggu atau sepuluh hari lalu," kata Rita.

Pasien demam selama tujuh hari. Trombosit akan turun pada hari ketiga dan kelima. Setelah hari kelima trombosit akan naik, atau jika kondisi tubuh buruk, pada hari kelima trombosit turun dan bisa menyebabkan kematian.

"Pasien bisa diberikan jus jambu, intinya adalah pasien jangan kekurangan cairann" kata Rita.

Demam berdarah bisa dicegah dengan selalu memberantas sarang nyamuk. Dan itu tidak bisa dilakukan sendirian. Selain dimulai dari rumah dalam melakukan pemberantasan sarang nyamuk, para jumantik juga sangat efektif menurunkan angka kesakitan akibat demam berdarah.

Ini terbukti pada tahun 2009, angka kesakitan mencapai 150.000 kasus, turun jadi 75.000 kasus tahun 2010 salah satunya karena jasa para juru pemantau jentik atau Jumatik.

Sumber: http://regional.kompas.com/read/2012/06/15/14555833/Waspadai.Selalu.Demam.Berdarah

Pages

Artikel Terkait